Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день

Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день

Можно ли сохранить молодость кожи и избавиться от первых (вторых, третьих) признаков старения без инъекций и подтяжек? И при этом не потратить целое состояние на походы к косметологу? Запросто! Фейс-фитнес вам в помощь.

У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. Это довольно простой комплекс упражнений, который укрепляет мышцы лица и помогает скорректировать носогубные складки, мешки под глазами и морщины на лбу. Много времени тренировка не займет, главное — не пропускать занятия.

Скажите «нет» выраженным носогубкам

Появление выраженных носогубных складок — удел улыбчивых, эмоциональных людей с активной мимикой и артикуляцией. Закладываются они в мышечном слое очень рано — еще в подростковом возрасте. Но если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему, то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным. Упражнение простое. Поставьте указательные пальцы обеих рук внешней стороной на носогубные складки. А теперь очень нежно и аккуратно надавливайте на щеки вверх и в стороны. По сути, вы приподнимаете щеки. Уделяйте носогубкам одну минуту в день в течение недели и увидите, они сдадутся.

Долой «львиную» складку

Любите хмуриться и воинственно сводить брови? А вот и напрасно! Межбровную складку убрать не так просто. Но попробовать стоит. Посмотрите на себя в зеркало и изобразите гнев. Видите «львиную» складку? Теперь к месту, где она проявляется, прижмите соединенные указательный и средний пальцы и снова попробуйте сморщить брови. Удерживайте напряжение в течение минуты.

Корректируем продольные морщины на лбу

Те, кто постоянно удивляется окружающему миру и в изумлении вскидывает брови, знакомятся с продольными морщинами на лбу раньше других. Согласитесь, не самое приятное знакомство. Проще всего с такими морщинами справляются инъекции ботокса, но для тех, кто по каким-то причинам не готов к уколам, есть очень простое упражнение. Приложите внутреннюю часть ладони ко лбу (как будто вы проверяете температуру). Держите руку крепко прижатой и постарайтесь поднять брови. Чтобы лучше поднимались, возмущенно повторяйте вопрос «Где мои деньги?». Удерживайте лоб (и себя от смеха) в течение минуты.

Шея как у шарпея? Ну уж нет!

Шея, именно она, предательница, выдает возраст женщины. Отличной альтернативой водолазкам и шарфам станет простое упражнение для подтяжки шеи. Посмотрите наверх, при этом надавив на бугорок, расположенный вверху неба. Вытяните шею и начинайте поворачивать голову сначала в одну, а затем в другую сторону. Делайте это медленно, будто рассматриваете картины на потолке. Поделайте упражнение 10 раз.

Убираем «гусиные лапки» и мешки под глазами

Мешки под глазами — проблема доброй половины жительниц больших городов. Тут и недосып, и вечный стресс, и плохая экология, и еще миллион причин. Укрепить кожу век и избавиться от ненавистных синяков под глазами поможет простое упражнение. Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние. Слегка надавите, посмотрите вверх и сильно сощурьте глаза. Скорректировать «гусиные лапки» еще проще: поместите безымянные пальцы чуть выше внешних уголков глаз. Закрывайте и открывайте глаза в течение минуты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>