Записи рубрики: Диеты

Тосты на завтрак: 7 восхитительных и быстрых рецептов для всей семьи

Тосты на завтрак: 7 восхитительных и быстрых рецептов для всей семьи

Тосты — быстрый и питательный вариант блюда для утренних завтраков всей семьей. Как сделать их по-настоящему незабываемыми — узнаем в нашем материале.

Завтрак — главный прием пищи. Он дает нам энергию на первую половину дня и зачастую определяет наше самочувствие...

ПОДРОБНЕЕ »
Считать калории бесполезно! Почему так сложно похудеть после 40 лет?

Считать калории бесполезно! Почему так сложно похудеть после 40 лет?

Наш эксперт: Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог, специалист по снижению веса для женщин 40+, автор книги «Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело».

Во-первых, с возрастом замедляются обменные процессы, после 50 лет потребность в калориях снижается на 10% каждые 10 лет, а все, что организм не смог переработа...

ПОДРОБНЕЕ »
6 суперфудов для сияющей кожи

6 суперфудов для сияющей кожи

Все мы знаем старую аксиому «красота начинается изнутри», и в случае с кожей это на 100% верно. То, что мы едим, оказывает прямое влияние на ее внешний вид. Здоровая диета, полная полезных жиров, антиоксидантов, витамина С, коллагена и аминокислот, лишает необходимости пользоваться хайлайтером. Вот шесть суперфудов, наполненных питательными веществами, которые стирают с лица усталость, отечность и морщины...

ПОДРОБНЕЕ »
Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки

Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме...

ПОДРОБНЕЕ »
Что такое Диета планетарного здоровья

Что такое Диета планетарного здоровья

Как изменить пищевые привычки, чтобы продлить себе жизнь и заодно… спасти мир

Группе из 37-ми ученых в составе специальной комиссии EAT-Lancet понадобилось два года на то, чтобы понять, как человечеству следует питаться, чтобы не вредить здоровью и избежать катастрофического ущерба для окружающей среды...

ПОДРОБНЕЕ »
9 признаков того, что ваша диета вам не подходит

9 признаков того, что ваша диета вам не подходит

В погоне за идеальной фигурой мы часто забываем о том, что организм каждого индивидуален ровно так же, как и рацион питания. На какие знаки стоит обратить внимание, чтобы диета не была в тягость и принесла нужный результат?

То, что мы едим, влияет не только на внешний вид тела, но и на нашу продуктивность, внутреннее...

ПОДРОБНЕЕ »
Указаны продукты, от которых стареют кожа и тело

Указаны продукты, от которых стареют кожа и тело

Пообщавшись с австралийским диетологом Фионой Так, сообщившей о том, что некоторые продукты питания могут стать причиной ускоренного старения кожи. Процесс старения, по словам Так, ведет к хроническим воспалениям – в это его главный минус.

продукты, от которых стареет кожа...

ПОДРОБНЕЕ »
В период беременности жирная пища не лучший выбор для будущей матери

В период беременности жирная пища не лучший выбор для будущей матери

Достоверно установлено, что чрезмерно калорийное питание беременной повышает вероятность развития у малыша ожирения, диабета и других метаболических нарушений. А ученые из США, сотрудники Орегонского университета здоровья сообщают, что повышенное содержание жиров в рационе беременной может стать причиной повышенной тревожности и депрессии у ребенка...

ПОДРОБНЕЕ »