Записи рубрики: Диеты

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00...

ПОДРОБНЕЕ »
Так ли полезны сухофрукты, как нам кажется

Так ли полезны сухофрукты, как нам кажется

Диетологи советуют заменять сухофруктами кондитерские изделия, но забывают упомянуть, что даже натуральные продукты могут причинить организму вред.

Казалось бы, что может быть полезнее для организима, чем сухофрукты? Продукт содержит большое количество клетчатки, которая стимулирует процесс пищеварения и обмен веществ...

ПОДРОБНЕЕ »
Признаки авитаминоза

Признаки авитаминоза

Традиционным сезоном авитаминоза считается весна, но с приходом осени мы реже едим фрукты и зелень, меньше получаем солнечного света, так что наш организм нуждается в подпитке.

Авитаминоз — недуг, развивающийся под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и в результате продолжительного однообразного и несбалансированного питания, лишен...

ПОДРОБНЕЕ »
Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты

Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты

Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом. В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных семидневных диетах.

Диета «Любимая»
Название этой диеты уже внушает доверие...

ПОДРОБНЕЕ »
Против хандры и апатии: вкусный напиток, который поможет восполнить дефицит витамина D

Против хандры и апатии: вкусный напиток, который поможет восполнить дефицит витамина D

Весна — время, когда организм может испытывать отчаянный дефицит важных витаминов. Их часто советуют искать в продуктах. Однако восполнить недостаток витамина D также может помочь вкусный напиток.

Получение достаточного количества витамина D имеет решающее значение в вопросе поддержания хорошего самочувствия...

ПОДРОБНЕЕ »
Что происходит с телом, когда вы едите яблоки?

Что происходит с телом, когда вы едите яблоки?

Английская поговорка гласит: An apple a day keeps the doctor away. «Яблоко в день избавит от походов к врачу». Действительно, самый популярный фрукт на планете (скажем, на каждого жителя Европы приходится по 25 кг яблок в год) и один из древнейших, культивируемых человеком, заработал репутацию «базового» продукта в ежедневном рационе...

ПОДРОБНЕЕ »
Выявлена неожиданная польза шоколада и красного вина

Выявлена неожиданная польза шоколада и красного вина

Ученые Центров по контролю и профилактике заболеваний США выяснили, что ресвератрол — содержащееся в винограде и какао фенольное соединение — обладает антивирусным эффектом. Об этом сообщается на сайте MedicalXpress.

Исследователи добавляли химическое соединение в культуры человеческих клеток, зараженных вирусом коровьей осп...

ПОДРОБНЕЕ »
10 продуктов, которые помогут отрастить длинные волосы

10 продуктов, которые помогут отрастить длинные волосы

Красное мясо
В нем много железа, которое необходимо для здоровья волос. При нехватке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными веществами и кислородом, а значит — растут медленнее.

Чечевица
Если мясо вы не любите или вообще вегетарианка, замените его чечевицей: по содержанию железа она не уступает мясу!...

ПОДРОБНЕЕ »