Анастасии Волковой всего 19 лет, девушка работает с агентством AVANT MODELS. Белокурая девушка с ангельскими чертами лица в профессии меньше года, но уже успела побывать в Милане, Барселоне, Мадриде, Гуанчжоу и Сеуле. Она снималась и работала на показе для Emporio Armani, участвовала в показе Giorgio Armani и D&G. В прошлом Настя гимнастка, поэтому привыкла к спорту и правильному питанию. Однако модельные поездки вносят коррективы в размеренное расписание. Настя активно ведет инстаграм, где делится тренировками, полезными рецептами и самыми интересными фактами о себе, своей работе и путешествиях.
Опишите ваш идеальный завтрак
АНАСТАСИЯ ВОЛКОВА У меня много вариантов! Но главное, чтобы он был разнообразный. Завтрак — это начало дня, поэтому чем разнообразнее, тем лучше. Максимум палитры вкуса = хорошее настроение.
Вот мои любимые варианты завтрака:
— Овсянка на миндальном молоке с поджаренными на кокосовом масле бананами и орехи (чем больше, тем лучше) или арахисовая паста;
— Тосты с авокадо и яйцом пашот. Самое главное, чтобы был хороший хлеб, его надо подсушить в тостере и наслаждаться.
Как прийти в форму за неделю до показа/рекламной съемки? Или за день?
Никак. Это должно быть твоим образом жизни. Когда я приходила в свои рабочие параметры, то добавила больше овощей на обед или ужин. Последний прием пищи был легкий. Спорт 3 раза в неделю: силовые тренировки (функциональные) + кардио. Нужно жить в удовольствие и не насиловать свой организм.
Ваши основные правила питания во время Недели моды. Как меняется ваш рацион в это время?
Мои правила питания на Неделе моды такие же, как и в обычные дни. Но на самом деле, конечно, становится меньше времени на приемы пищи. Поэтому я либо беру еду с собой, либо забегаю в места со здоровой едой.
Назовите ваши guilty pleasure в мире еды. И как часто вы себя балуете этим?
Люблю чизкейки! Могу есть их хоть каждый день, но все равно захочу потом своей любимой полезной еды.
Что всегда есть в вашем холодильнике?
Свежие овощи: огурцы, помидоры, зелень, салат разных видов. В поездках всегда спасает авокадо, могу заменить им масло (оливковое/подсолнечное). Часто бывает, что вся посуда занята и нет времени приготовить даже яичницу, тогда на помощь приходит тост с авокадо: с вечера отварил яйца, намазал хлеб авокадо — и норма жиров в организме восстановлена. Кстати, у меня в холодильнике всегда есть яйца: они долго хранятся, и их легко готовить. Также стараюсь не забывать про фрукты, бананы ем 2-3 раза в неделю, добавляю к завтраку.
Кроме того, у меня дома всегда есть крупы, орехи, цельнозерновой хлеб, различные приправы.
Ваши любимые кафе и рестораны в Москве/Париже/где угодно?
Москва:
Prime cafe (быстрый и вкусный фаст-фуд);
How to green.
Санкт-Петербург:
Все кофейни;
«Белка» (попробуйте чизкейк из ряженки);
Cococo (нравится десерт «Мамин любимый цветок»).
Милан:
Все кофейни (в любом месте отличный кофе и канноли с рикоттой);
Poke house Milano;
Hygge Corner (вкусно и эстетично):
Matcha cafe (владелица — модель в отставке);
Джелатерия Chocotalini.
Обсуждение