Записи с меткой: Аутогенные тренировки

Аутогенные тренировки

Аутогенные тренировки

Аутогенные тренировки — тренд, который набирает популярность по всему миру. Они не предполагают физической нагрузки, метод направлен на расслабление тела и снятие напряжения. Интересно, что полностью расслабиться иногда куда сложнее, чем две минуты простоять в планке или сделать 100 приседаний. Специалисты советуют начать заниматься аутотренингом вместе со специалистом, потом можно попробовать практиковать его самостоятельно...

ПОДРОБНЕЕ »