Записи с меткой: движение

Как просто списать свою немощь, бессонницу, хроническую усталость на постоянные стрессы, тяжелую работу и возраст! Мол, это нормальная практика, с течением времени сильнее ощущать неполноценность физического и душевного состояния. И как замечательно, что в мире есть люди, не просто отвергающие подобную теорию, но и сумевшие помочь тысячам отчаявшихся. Один из таких уникумов – Томас Ханна, разработчик уникальной методики под названием «соматика»...

Из года в год, особенно после новогодних праздников, вы обещаете себе, что не будете переедать и вовремя остановитесь, но, это всего лишь обещание.

Как же все-таки воздержаться от переедания и не набрать лишний вес?

Обязательно стоит помнить, что большое значение имеет не только количество принятой пищи, а также и то, что вы...

Если ходить в спортивный зал времени нет, постарайтесь не упустить любую возможность, чтобы больше двигаться и выполнять минимальный набор упражнений.

Как известно, физические упражнения не только дарят нам красивое подтянутое тело, но и повышают самооценку, укрепляют иммунную систему, улучшают работу мозга и помогают справиться с депрессией...