Записи с меткой: как начать

Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

1. Первое, с чего стоит начать, так это с раннего подъема. Это будет намного больше вас мотивировать, нежели сон до обеда.

2. Старайтесь не пить слишком много воды на ночь. Наутро это может обернуться отеками и неприятной тяжестью.

3...

ПОДРОБНЕЕ »
Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой

Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой

Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени...

ПОДРОБНЕЕ »