Записи с меткой: медитация

Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени...

Если бы еще полгода назад мне сказали бы, что я буду медитировать, я бы, наверное, решила, что это шутка. Медитация для меня была чем-то очень далеким, связанным с эзотерикой и буддизмом — то есть с чем-то, что мне было совсем неинтересно.

Однако постепенно медитация все чаще и чаще стала всплывать в моем инфо...

Хронический стресс, тревожность, не покидающая даже во время отпуска, и недосыпы — вот лишь несколько постоянных спутников современной жительницы мегаполиса, целеустремленно строящей карьеру. Если, прочитав первую строчку, вы соотнесли себя с нарисованным портретом, у нас есть универсальный совет — медитация. Никаких противопоказаний, признание нобелевских лауреатов, голливудских звезд и стартаперов из Силиконовой долины, одобрение медицинского сообщества — сплошные плюсы...