Для начала сложите полотенце вчетверо. Встаньте на четвереньки, слегка приподняв колени над полом. Получившееся полотно из полотенца разместите на полу и упритесь в него мысками ног. С помощью полотенца вы обеспечите себе скольжение по полу. Вытолкните ноги назад, выпрямите их в коленях и выйдите в классическую планку. Скользя по полу на полотенце, сгруппируйтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 8-16 раз...
ПОДРОБНЕЕ »-
24 апреля
Почему кожа сохнет и шелушится: 13 причин и как их устранить
Сухая, шелушащаяся кожа — распростр...
-
24 апреля
Как ухаживать за кожей лица зимой: 5 простых советов, чтобы избежать сухости и обезвоживания
1. Мягко очищай кожу
-
23 апреля
Гидрофильное масло для лица: за и против
Что из себя представляет гидрофильн...
-
23 апреля
Как помочь ослабленным волосам
Волосы – это украшение женщины, дар...
-
23 апреля
5 мифов об уходе за кожей лица
Если на лице нет высыпаний или морщ...
Обсуждение