Записи с меткой: здоровое питание

Необычные экстракты обычных растений

Необычные экстракты обычных растений

Поговорим не столько на тему здорового питания, сколько пройдемся по каким-то уникальным или простым дарам природы, которые помогают нам восстанавливать и поддерживать здоровье и общий тонус на должном уровне.

Необычные экстракты обычных растений

Растительная пища является источником витам...

ПОДРОБНЕЕ »
Каким должен быть здоровый перекус между основными приемами пищи

Каким должен быть здоровый перекус между основными приемами пищи

Медики настаивают: три приема пищи в день — недостаточно, чтобы организм насытился. Особенно в условиях быстрого темпа жизни, когда нет времени на полноценный завтрак или обед.

В таких случаях на помощь приходит легкий и быстрый перекус — что-нибудь из того, что можно съесть на ходу, обойдясь минимумом посуды или вовсе без нее...

ПОДРОБНЕЕ »
Самые полезные кухни мира

Самые полезные кухни мира

Можно ли улучшить здоровье за счет питания? Да. Это доказано научными исследованиями. Какие национальные кухни являются в этом смысле самыми благоприятными?

Список, который вы видите ниже, составлен на основе статистических данных, которые учитывают продолжительность жизни в этих странах...

ПОДРОБНЕЕ »
Как подготовиться к разгрузочному дню?

Как подготовиться к разгрузочному дню?

В твоем рационе, несмотря на популярность здорового питания, все еще много не слишком полезных продуктов? Никак не можешь избавиться от последствий праздничного застолья? Пора бы устроить разгрузочный день…

Однако даже непродолжительная голодовка – серьёзный стресс для твоего организма...

ПОДРОБНЕЕ »
Что есть зимой, чтобы сохранить красоту

Что есть зимой, чтобы сохранить красоту

Чтобы сохранить красоту, в первую очередь нужно сохранить здоровье. В то же время учёные говорят, что есть продукты для женской красоты. В первую очередь – это те, которые содержат витамины – А, Е, В, С, протеины, коллаген, микро и макроэлементы.

К продуктам, активно сохраняющим нашу красоту относятся...

ПОДРОБНЕЕ »
Витамины и здоровое питание: что, зачем и почему

Витамины и здоровое питание: что, зачем и почему

Мы, скажем откровенно, не очень много знаем, что из себя представляют витамины, и какова их роль в здоровом питании. Мы помним из детства, что «витамины – это хорошо», что «витамин С – это цитрусовые», а зимой наступает авитаминоз...

ПОДРОБНЕЕ »
Курица на пару: простые, здоровые, диетические рецепты

Курица на пару: простые, здоровые, диетические рецепты

Курица на пару — идеальный выбор для здорового и диетического питания. Она быстро готовится, сохраняет свои вкусовые качества, и при этом справедливо считается низкокалорийным и нежирным блюдом.

Как приготовить курицу на пару?

Курицу на пару можно приготовить как в пароварке или в мультиварке, так и с помощью ...

ПОДРОБНЕЕ »
Рецепты здорового питания и долголетия: меню для сердца

Рецепты здорового питания и долголетия: меню для сердца

Не теряющая популярности тенденция последних лет — домашняя еда, приготовленная своими руками. Многочисленные курсы и телепередачи учат всех желающих готовить. Хорошо, когда еда не просто вкусная, но и полезная. Например, как рецепты блюд, приготовленных из полезных для сердца продуктов...

ПОДРОБНЕЕ »