Вот уже который год косметологи говорят о том, что настоящий возраст женщин выдают не только морщины и седые пряди волос. Планируя свою бьюти-рутину, внимание стоит уделять и лицу, и другим частям тела, ухаживать за которыми важно так же, как и увлажнять и тонизировать кожу лица. Здесь речь идет о шее, локтях, кистях рук и особенно — коленях. И хотя в России большую часть года нам приходится прятать их под одеждой, забывать о них тоже не стоит и, хотя бы чаще наносить на них базовый увлажняющий крем.

То, что неухоженные и дряблые колени могут испортить весь образ, на своем примере доказала невеста самого богатого человека в мире Джеффа Безоса — Лорен Санчес. Когда ее роман с бизнесменом только начинался, она часто появлялась на публике в коротких платьях, а потом хейтеры бурно обсуждали именно ее колени «в складках». Казалось бы, от такой красивой и успешной женщины, как Лорен, критика должна отскакивать в разные стороны, но со временем сдалась даже она. Санчес обратилась к косметологам и с тех самых пор ее ноги стали выглядеть еще более соблазнительными, а она сама — еще более счастливой.

Впрочем, прибегать к услугам косметологов ради омоложения колен нужно далеко не во всех случаях. О том, как сохранить красоту этой части тела, мы спросили у пластического хирурга Мадины Байрамуковой, а еще рассказали о том, как за своими коленями следят голливудские звезды.

Мадина Байрамукова
Косметолог, пластический хирург

Первый секрет — отсутствие перепадов веса. Если вес в течение долгих лет держится примерно в одном значении, то не будет перерастяжения кожи, в том числе и в области коленей. Даже будет хорошо, если с возрастом пойдет постепенная, легкая прибавка в весе. Если девушка, например, в 30 лет весила 50 кг, то ей неплохо к 50 годам весить 55 кг. Так компенсируется жировая прослойка, которая уходит с возрастом, это касается и лица. Это будет лучше, чем если с возрастом индекс массы тела начнет меняться в меньшую сторону.

Так же важно не забывать о дополнительном уходе за теми частями тела, которые выдают наш возраст — коленями, локтями, шеей, кистями рук. Есть масса процедур, которые направлены на улучшение качества кожи, тургора — например, микроигольчатый RF-лифтинг. Плюс, важно заниматься спортом. Дряблые коленки — это не только подвисающая кожа, но и атоничные (дряблые) мышцы, поэтому регулярные тренировки будут только увеличивать шансы на красивые коленки. Также поддержать молодость коленей помогут сбалансированное питание и правильное (после консультации с врачом) употребление витаминов и коллагена.

Дженнифер Лопес
В свои 55 лет Дженнифер Лопес может похвастаться не только подтянутыми коленями, но и феноменальной фигурой в целом. Ради того, чтобы оставаться в форме, она 4-5 дней в неделю по несколько часов проводит в спортзале, и такие тренировки, как у нее, способны выдержать далеко не все. Почти на каждой тренировке Дженнифер Лопес делает упражнения с мячом, обратные выпады, динамическую планку и даже планку с мячом, а еще звезда признается, что вместо крема для тела использует обычное оливковое масло.

Кейт Бекинсейл
То, как любит мини Кейт Бекинсейл, его не любит никто, и звезде регулярно приходится сталкиваться с критикой из-за того, что она «носит одежду не по возрасту». Сама же актриса не понимает, почему из-за цифр в паспорте ей нужно кутаться в балахоны, тем более, что такими ногами, как у нее, можно хвастаться бесконечно. На тренировки Кейт ходит стабильно 6 раз в неделю, и при этом у нее есть и другие спортивные хобби — бокс и прыжки на батуте.

Ева Лонгория
Когда Ева Лонгория выходит на красные дорожки в платьях с разрезами, мужчины буквально замирают от восторга. При этом сама актриса считает ноги своей самой непривлекательной частью тела и говорит, что они — слишком короткие. Здесь согласиться со звездой не можем, но каждый имеет право на свои комплексы. Как минимум коленями Лонгории точно стоит полюбоваться, и главная причина того, что они остаются подтянутыми, все та же — регулярный спорт.

Наоми Кэмпбелл
Красивые колени и у Наоми Кэмпбелл, однако рассматривать ее образ жизни в качестве примера не стоит. Сама звезда говорит, что тренируется в спортзале так, будто проходит службу в армии, но при этом ее питание оставляет желать лучшего. Ест звезда один раз в день, не считая пары легких перекусов, а бывает, по несколько дней подряд вообще сидит только на воде или овощных соках, недостаток микроэлементов восполняя с помощью БАДов. Не рекомендуем!

Шарлиз Терон
Шарлиз Терон — отличный пример того, что начинать заботиться о своей красоте нужно как можно раньше. Еще в детстве будущая актриса начала заниматься балетом, и, хотя танцовщицей в итоге не стала, приобрела много полезных привычек. Тренировки теперь для нее — обычное дело, и больше всего Шарлиз любит йогу, велоаэробику и бег. К тому же, ее невозможно увидеть с бургером или картошкой-фри: фаст-фуд для актрисы — строжайшее табу.

Камерон Диас
Как-то на вопрос журналиста о своих тренировках Камерон Диас ответила просто: «Мой любимый спорт — это секс». Если бы дело, действительно, заключалось только в этом, звезде можно было позавидовать, но позже личный тренер Камерон отметил, что она немного слукавила. На самом деле секрет подтянутого тела актрисы заключается в регулярных упражнениях на ноги, ведь для того, чтобы сохранять колени подтянутыми, специалисты рекомендуют уделять особенное внимание мышцам передней поверхности бедра.