Углеводы в продуктах питания крайне важны. Хотя большинство современных диет для похудания основаны как раз на исключении из рациона углеводов, благодаря чему вес начинает уверенно ползти вниз. Только к его потере почему-то добавляются слабость, раздражительность, быстрая утомляемость...
ПОДРОБНЕЕ »Записи с меткой: диеты
Многие из нас стараются вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, избавляться от лишнего веса. Но часто ли мы задумываемся: «А все ли правильно я делаю?». Иногда ошибки могут весьма сильно навредить здоровью, поэтому мы решили помочь избежать подобных ситуаций и составили список советов, которые помогут достичь идеальной физической формы абсолютно безвредно...
ПОДРОБНЕЕ »Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле диеты эффективные именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк для производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством… Существуют ли диеты на этот случай? Определенно — да!...
ПОДРОБНЕЕ »Примерно в 70-х годах прошлого века в диетических рекомендациях для американцев впервые появились ограничения. Людям впервые рекомендовали ограничивать себя в сладком и жирном.
В течение всей истории человечества до этого момента самой большой проблемой было то, что люди недоедали...
ПОДРОБНЕЕ »Детское ожирение, как и ожирение взрослых, набирает обороты во всем мире. Только в Москве, согласно данным последней диспансеризации, ожирение диагностировано у каждого десятого ребенка до двух лет. И эта цифра неуклонно растет, превращаясь в пугающую тенденцию. Медики из Ратгерского Университета (Нью-Джерси, США) рассказали, как должны вести себя родители, чтобы предотвратить развитие этой проблемы...
ПОДРОБНЕЕ »Повысить эффективность диет и физических нагрузок можно с помощью специальных психологических упражнений. Ведь давно не секрет, что правильный настрой – уже половина победы. Тренируйте собственные мысли!
Упражнение 1: Отсейте всё лишнее
Выясните, что именно мешает вам добиться нужных результатов...
ПОДРОБНЕЕ »Почти любой из нас, если его спросить, каких продуктов следует избегать, чтобы похудеть, ответит, что это прежде всего жирная и сладкая пища. Следовательно, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо от нее отказаться...
ПОДРОБНЕЕ »Если вы хотите сбросить лишний вес и долгие годы оставаться в хорошей форме, то для этого надо изменить принципы питания. Придется отказаться от неправильного подхода к пище и перейти на здоровый, сбалансированный рацион. Современные диетологи выработали несколько важных принципов здорового питания. Все они успешно работают, помогая людям обрести стройную фигуру и хорошее здоровье...
ПОДРОБНЕЕ »
Обсуждение