Записи с меткой: йога

5 упражнений для хорошего пищеварения, которые можно делать каждый день

5 упражнений для хорошего пищеварения, которые можно делать каждый день

Некоторые упражнения могут послужить не только приятной разминкой для тела, но и подмогой для нормализации работы кишечника. В преддверии праздничных застолий предлагаем освоить самые эффективные из них.

Вы уже начали ставить себе цели на 2021-й? Среди больших планов на грядущий год предлагаем выработать одну полезную привыч...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему мир сходит с ума по гимнастике цигун

Почему мир сходит с ума по гимнастике цигун

Едва освоив асаны йоги, мир сосредоточился на пользе древней гимнастики цигун. Чему хорошему мы можем научиться у шаолиньских монахов, выясняла Наташа Смирнова
Cобственно, меня подруга подначила...

ПОДРОБНЕЕ »
Безопасные упражнения на открытом воздухе для беременных

Безопасные упражнения на открытом воздухе для беременных

В данной статье описаны упражнения на свежем воздухе, которыми можно заниматься беременным женщинам.
Рассмотрим возможности наслаждения свежим воздухом, занимаясь спортом во время беременности.

Ходьба

ПОДРОБНЕЕ »
Хорошая идея: йога на выходных

Хорошая идея: йога на выходных

Когда тюльпаны подарены, а сериалы досмотрены, самое время уделить время здоровью. Как раз с 8 по 10 марта в центре аюрведы и йоги «Керала» проходят занятия «Сукшма-вьяяма для лицевых мышц и голоса» под руководством учителя йоги из Индии Самджита.

Это сочетание асан и дыхательных упражнений на осно...

ПОДРОБНЕЕ »
Какой вид йоги самый полезный: краткий путеводитель для начинающих

Какой вид йоги самый полезный: краткий путеводитель для начинающих

Хочется заняться собой, и йога кажется очень неплохим средством. И отработано веками, и модно, и интересно. Но от всяческих приставок к слову «йога» начинает рябить в глазах… Что выбрать? Это зависит от твоих целей. Предлагаем несколько распространенных вариантов на выбор.

ПОДРОБНЕЕ »
Приложения для занятия йогой дома: топ-5 бесплатных вариантов для здоровья

Приложения для занятия йогой дома: топ-5 бесплатных вариантов для здоровья

Мир развивается, а с ним и мы сами. Для того, чтобы успевать идти в ногу с прогрессом, нужно следить за технологиями. На самом деле, они вокруг нас, и мы в любом случае сталкиваемся с ними. Нужно пользоваться прогрессом и получать от него все полезное и нужное.

Приложения для занятия йогой до...

ПОДРОБНЕЕ »
Йога: польза для тела

Йога: польза для тела

Йога – это древнейшая духовная практика, нацеленная на полную гармонизацию нашего организма. Даже если вы не разделяете эту восточную философию, пренебрегать ей точно не стоит. Ведь некоторые асаны (позы) не только возвращают нам душевное равновесие, но и помогут быстро привести в порядок уставшее за зиму тело...

ПОДРОБНЕЕ »