Записи с меткой: как правильно спать

Как правильно спать, чтобы высыпаться

Как правильно спать, чтобы высыпаться

Дни в летнюю пору длиннее, но приевшаяся усталость и сонливость с холодных времен года никуда не пропадает. Рассказываем как с этим бороться и достигать бодрости.

УСЛОВИЯ
Ложиться спать следует примерно в одно и то же время. Условия для сна должны быть комфортными – включая мягкость постели, температуру и свежесть воздуха в комнате...

ПОДРОБНЕЕ »