Записи с меткой: продукты

Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают тебе отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?

Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит тебе кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью...

Мы, скажем откровенно, не очень много знаем, что из себя представляют витамины, и какова их роль в здоровом питании. Мы помним из детства, что «витамины – это хорошо», что «витамин С – это цитрусовые», а зимой наступает авитаминоз...

Фермент, составной частью которого является железо, называется гем, что в переводе с греческого означает – кровь. Отсюда и название гемоглобина, белка, который отвечает за доставку молекул кислорода ко всем органам в человеческом теле.

Почему железо полезно

Железо в продуктах – тот м...

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Молоко так важно детям, потому что растущему организму для формирования костных тканей нужен кальций, которого в молоке с избытком. Но кальций, пусть и не в таком количестве, нужен и взрослым.

Почему кальций полезен

Кальций в продуктах питания для жизни...

Сложные углеводы — не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие — в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить лишний вес, наполняют энергией...

Углеводы в продуктах питания крайне важны. Хотя большинство современных диет для похудания основаны как раз на исключении из рациона углеводов, благодаря чему вес начинает уверенно ползти вниз. Только к его потере почему-то добавляются слабость, раздражительность, быстрая утомляемость...

Если вы стремитесь похудеть, корректируя свой рацион питания, вам следует знать, какие продукты способны ускорять обмен веществ.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, важно, если хочется расстаться с лишними кило. Ведь употребление таких продуктов может помочь похудеть или остановить набор лишнего веса...

Гликемический индекс продукта показывает то, как этот продукт влияет на уровень сахара в крови. Что такое низкий и высокий гликемический индекс продуктов, кому следует выбирать продукты с низким гликемическим индексом – все это полезно знать каждому, а не только людям с сахарным диабетом...