Записи с меткой: зарядка

До определенного возраста мы не задумываемся о зарядке, даже зная о ее пользе и необходимости. Мы эту необходимость не испытываем. Но с возрастом, буквально, после 25, мысли приходят сами. Ведь, просыпаясь утром, мы чувствуем, как где-то немного тянет шею, есть зажатость в области лопаток, или банально, тело ощущается грузным и малоподвижным. Поэтому, давай вспомним, как правильно делать утреннюю зарядку. Чтобы с самого утра ты была готова к своим делам, а твое тело было в тонусе...

Ищете волшебную кнопку, нажав которую можно прекратить утечку энергии? Личную “батарейку”, как утверждают специалисты, надо заряжать ежедневно — как физически, так и эмоционально.Эти шесть советов на каждый день чудесным образом сохранят силы и поднимут настроение!

1...

Если ходить в спортивный зал времени нет, постарайтесь не упустить любую возможность, чтобы больше двигаться и выполнять минимальный набор упражнений.

Как известно, физические упражнения не только дарят нам красивое подтянутое тело, но и повышают самооценку, укрепляют иммунную систему, улучшают работу мозга и помогают справиться с депрессией...