Записи рубрики: Советы

Старая примета «Как Новый год встретишь, так его и проведешь» пусть не всегда соответствует реальности, но настроение в предпраздничной суете повышает. Приятно, предчувствуя волшебство новогодней ночи, не только украшать дом, но и порадовать украшениями себя...

В концепции «10 шагов к здоровому питанию», предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если ее взять на вооружение, заложенные в ней принципы помогут любому из нас не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы...

Этот вопрос становится особенно актуальным в осенне-зимний период, когда начинают бушевать простудные заболевания. Тогда в ход идут все доступные методы защиты организма, от которых ему, скорее, больше вреда, чем пользы. Представьте, как чувствует себя организм, скажем, после закаливания, если вы решили выбрать для его укрепления данный способ, но раньше к нему не обращались? Выполнять соответствующие процедуры и повышать иммунитет нужно постепенно, а главное, регулярно...

Все мы с нетерпением ждем зимних праздников, старательно подбирая даже самые мелочи в образе новогодней ночи… Однако наверняка порой в наших головах в предвкушении пышных застолий пролетают и нерадостные мысли (иногда в них тяжело признаться даже себе самой)...

Последние две декады декабря традиционно становятся «горячим» временем как для покупателей, так и для сотрудников магазинов и торговых центров. Однако с сумасшедшим шопинг-ажиотажем буквально накануне Нового года они не сравнятся — если вы не хотите довольствоваться тем, что осталось после тех, кто заранее приобрел подарки близким и друзьям, самое время приступить к решению этого вопроса...

Причины появления жира в области ног и бедер

Чаще всего женщины страдают от полноты бедер и ног. Это связано с природой женского организма. В каждой женщине заложено начало материнств, поэтому умный организм откладывает жир для того, чтобы возможная беременность протекала успешно. Именно в области живота, бедер и ног появляется лишняя полнота. Также причинами лишнего веса и целлюлита являются неправильное питание, стрессы и несоблюдение режима...

С приближением холодов все труднее становиться контролировать свой рацион — для поддержания сил организму требуется гораздо больше питательных веществ, чем летом или осенью. И это абсолютно нормально, но что делать, если набирать лишний вес совсем не хочется? Советуем попробовать шведскую диету — основательную, как и все шведское, и совсем не сложную. И самое главное — прекрасно подходящую для холодной погоды...

Фейсбилдинг — это, другими словами, гимнастика для лица. Она позволяет избавиться от проявления мимических и возрастных морщин, подтягивает кожу и делает ее упругой. Гимнастику следует делать, втянув мышцы живота и ягодиц — так вы будете собраны и сосредоточены.

Упражнения для уголко...