Записи с меткой: эксперты

Диетологи и зарубежные эксперты назвали причины ускоренного старения у женщин. На процессы старения влияют не только привычки питания и физическая активность, но и ряд повседневных факторов, повышающих окислительный стресс, нарушающих гормональный баланс и снижая выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи и тканей. Статью с портала NDTV перевел aif.ru...

Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе...