Записи с меткой: калории

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.

Сделайте укладку
Мытье головы или укладка феном или утюжком помогут сжечь примерно 100 калор...

ПОДРОБНЕЕ »
7 способов сжечь 100 калорий без спорта

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.

Сделайте укладку
Мытье головы или укладка феном или утюжком помогут сжечь примерно 100 калор...

ПОДРОБНЕЕ »
8 способов сжигать больше калорий в жару

8 способов сжигать больше калорий в жару

#1. ВСТАВАЙТЕ ПОРАНЬШЕ

Если вы занимаетесь фитнесом нерегулярно, лето — не лучшее время, чтобы увеличивать нагрузку. В жару меняется атмосферное давление, и вы можете заработать проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Продолжайте в расслабленном стиле и присмотритесь к «медленному фитнесу»: йоге, пилатесу или стретчингу. Благодаря занятиям низкой активности вы быстрее адаптируетесь к жаре...

ПОДРОБНЕЕ »
Как на самом деле копится жир?

Как на самом деле копится жир?

Последние несколько лет тема здорового образа жизни и разумного подхода к питанию преследует нас чуть ли не каждый день. Современные жительницы мегаполиса заботятся о качестве потребляемых продуктов, следят за балансом белков, жиров и углеводов в рационе и регулярно встают на весы в ожидании увидеть заветные цифры. В связи с невероятной популярностью диет новые методики снижения веса появляется регулярно...

ПОДРОБНЕЕ »
Как избавиться от подкожного жира?

Как избавиться от подкожного жира?

Процесс жиросжигания намного сложнее, чем многие привыкли думать. Поэтому зачастую кратковременное увлечение спортом не подарит рельефного тела, о котором вы грезили, когда покупали абонемент в спортзал. ELLE выяснил, как сжигается жир и что нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс...

ПОДРОБНЕЕ »
Просто о похудении. На заметку советы специалиста

Просто о похудении. На заметку советы специалиста

Проблема лишнего веса не нова. Существует множество различных способов похудения. Нужно заметить, что предлагаемые способы помогают не одинаково. Это зависит от особенностей самого организма. Реакция организма на различные воздействия происходит в соответствии с предрасположенностью его к таким воздействиям

ПОДРОБНЕЕ »
Сокращаем количество калорий без строгих ограничений в еде

Сокращаем количество калорий без строгих ограничений в еде

Мечтаешь к концу весны, когда потеплеет настолько, что можно будет надеть коротенькую юбочку, стать стройной и красивой? Как известно, первый шаг к похудению – сокращение калорийности рациона...

ПОДРОБНЕЕ »
Что нужно учитывать при подсчете калорий

Что нужно учитывать при подсчете калорий

Те, кто следит за питанием, читают информацию о калорийности продукта на упаковке. Однако она еще не дает полной картины того, сколько джоулей ты получишь за обедом. Что нужно учитывать еще?

Цифры на упаковке говорят об энергетической ценности этой пищи как таковой...

ПОДРОБНЕЕ »