Записи с меткой: питание

Что такое семена чиа?
Чиа, или Шалфей испанский, — однолетнее травянистое растение родом из Центральной и Южной Мексики. Семена чиа — это крошечные чёрные или белые семена Salvia hispanica диаметром около 1 мм.

Применение семян чиа началось ещё во времена ацтеков, а сейчас их так и продолжают употреблять как ежедневный продукт питания...

Несмотря на то, что ученые и диетологи несколько лет назад полностью реабилитировали жиры, многие до сих пор с опаской относятся к этому компоненту пищи. Одних пугает калорийность продуктов с высоким содержанием жиров, другие опасаются, что жирную пищу необходимо исключить из меню во время диеты. ELLE развенчивает эти и другие популярные мифы и объясняет, почему жиры необходимы организму...

Все мы знаем старую аксиому «красота начинается изнутри», и в случае с кожей это на 100% верно. То, что мы едим, оказывает прямое влияние на ее внешний вид. Здоровая диета, полная полезных жиров, антиоксидантов, витамина С, коллагена и аминокислот, лишает необходимости пользоваться хайлайтером. Вот шесть суперфудов, наполненных питательными веществами, которые стирают с лица усталость, отечность и морщины...

Привести вес в норму и не попасть под диктатуру диетологов помогут семь хитрых привычек людей, которые никогда в жизни не сидели на диетах.

В мире существует огромное множество необычных диет — впрочем, и обычных тоже хватает...

От Стива Джобса до популярных влогеров-веганов — регулярное употребление в пищу только сырых фруктов определенно изменит вашу жизнь. Но принесет ли это пользу?

Сторонники так называемого фрукторианства утверждают: ешьте исключительно сырые фрукты (и иногда орехи и семечки) — и будет вам счастье...

Отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Почему это так, в подробностях рассказываем в нашем материале.

Несмотря на то, что полностью отказаться от сахаросодержащих продуктов невозможно (в том или ином виде он содержится, например, в полезных овощах и фруктах), снижение его употребления поможет вам сделать значительный шаг в сторону здоровья и поддержания ...

Практически каждая женщина хотя бы раз пыталась похудеть, садясь ради этого на одну из миллиона диет. Но любая диета приводит либо с срыву и провалу в похудении, либо к проблемам со здоровьем.

Для того чтобы избавить нас от вечных диет, было разработано интуитивное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранять хорошую форму в т...

С каждым годом в мире становится все больше диет. Огромное число женщин с подросткового возраста использует их в надежде быстро сбросить лишние килограммы. В погоне за идеальной фигурой многие забывают, что большинство популярных сегодня диет — это обычный маркетинг. Даже если вам удастся быстро сбросить вес, то результат будет кратковременным и вы непременно поправитесь...