Записи с меткой: сон

Бессонница может проявляться невозможностью уснуть при всем желании, постоянными просыпаниями среди ночи или ранним пробуждением, когда можно поспать подольше. Если у человека появились подобные нарушения сна, необходимо обязательно узнать причину их появления и способы борьбы с ними.

Как приготовить свой организм ко сну. Как организовать свое время перед сном, чтобы засыпание и отдых не стали для Вас ежедневной проблемой. Узнайте главные правила.

Перед сном постарайтесь расслабиться и освободить голову от мыслей. Заканчивайте все дела за некоторое время до отхода ко сну...

Сон — самое загадочное состояние человека. Специалисты по сей день продолжают спорить о том, почему же мы все-таки спим и какие процессы в это время происходят в нашей голове. Оставим научные дебаты ученым, а пока поговорим о том, как сделать сон не только приятным, но и максимально полезным времяпровождением. В этом вопросе нам помогли разобраться эксперты...