Записи с меткой: тренировки

Думаем, ты согласишься с мнением tochka.net о том, что в человеке должно быть все красиво – от глаз и талии, до бедер и рук. Именно о том, как накачать руки, чтобы мышцы стали сильными, упругими и эффектными, мы и расскажем в нашей статье.

Как приятно ощущать, что твои мышцы в тонусе...

Каждый человек индивидуален. В связи с этим, один и тот же тип физической нагрузки не сможет удовлетворить всех. Кому-то нравится часами тягать железо в тренажерке, а кому-то — бегать с компанией в зале. Кто-то любит серфинг, а кто-то лыжи. В любом случае, само решение заняться спортом достойно уважения. Вот только изменить собственные привычки – отнюдь не простой процесс...

Мечта любой девушки – раз и навсегда избавиться от ненавистных лишних килограммов и сантиметров на талии и бедрах. Кажется, мы готовы на все, лишь бы только убрать жир, который мешает нам выглядеть идеально.

Стоит иметь ввиду, что мужчины и женщины обладают разными объемами жировых запасов, и связано это, в первую очередь, с на...

— Ну, вот, все необходимые упражнения сделали, на сегодня хватит! – сообщил мне тренер после занятий в спортзале. – Теперь домой и…кушать!
— Чтооо? Кушать?- не поверила я своим ушам.
Я всегда была уверена, что после занятий будь то на тренажерах, будь то фитнесс или бассейн – кушать потом табу. Иначе все усилия пойдут насмарку...

Красивые упругие ягодицы никогда не выйдут из моды! И чтобы заполучить их, не обязательно иметь бразильские корни, нужно просто не лениться и заниматься 3 раза в неделю. Мы собрали для вас самые эффективные упражнения, чтобы подтянуть ягодицы.

В каждом упражнении делайте 3 подхода по 12 раз:...

Лето близится и девушки усиленно готовятся встречать его яркие и незабываемые моменты на пляже. Это предполагает, что фигуры у нас должны быть стройными и подтянутыми. Для этого стоит снова вспомнить о тренировках в зале, бассейне и различных видах спорта, которые заставляют тебя попотеть...

Все мы весной начинаем чувствовать себя немного не в своей тарелке. Все дело – в непрошеных сантиметрах на талии и бедрах. Но это – не повод резко, «с понедельника» себя в еде. Вариант проводить в спортзале по 6 тренировок в неделю, зарабатывая индульгенцию за утренний кофе с печеньем, тоже плох. Почему? Давай разбираться...