Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей? ELLE рассказывает о простых способах, которые помогут расслабиться вечером и быстро погрузиться в сон...
ПОДРОБНЕЕ »-
27 апреля
СКОРАЯ ПРЕОБРАЖАЮЩАЯ ПОМОЩЬ: СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ
И радует не своей цветущей красотой...
-
27 апреля
ГУБЫ: КАК ЗАЩИТИТЬ ИХ ОТ СУХОСТИ И ТРЕЩИНОК
Вы весь день вчера порхали прекрасн...
-
25 апреля
Как сделать кожу гладкой и нежной? Советы по выравниванию текстуры
Идеальной считается обычно кожа реб...
-
25 апреля
Как правильно принимать душ: 3 ошибки, которые делают все — и ты тоже
Принятие душа — это рутина, действи...
-
25 апреля
Как нарастить волосы в домашних условиях самой: лучшие лайфхаки
Наращивание – кратчайший путь к рос...
Обсуждение