Записи с меткой: спорт

Какие средства должны лежать в спортивной косметичке?

В первую очередь — средства для очищения кожи: очищающие пенки или гели, молочко для сухой кожи, тоник. Ими следует пользоваться и до тренировки — по той причине, что во время занятия, когда происходит обильное пото- и себоотделение, сальные железы закупориваются, что провоцирует раздражения, воспаления и другие неприятные последствия...

Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу.

Дело в том, что когда ты жмешь гантели не сидя, а стоя, мышцам приходится работать еще и на ...

Для современного человека процесс поиска подходящей спортивной экипировки, по большому счету, сводится к тому, чтобы найти идеальный интернет магазин и доверить ему свое приобретение. Согласитесь с тем, что многие из нас уже очень давно используют интернет для того, чтобы приобретать те или иные товары посредством сети

Совсем недавно считалось, что женские кроссовки – это обувь, подходящая только для активного времяпрепровождения, такого как фитнес, туристические походы или бег. Сфера применения спортивной обуви исчерпывалась вот таким небольшим списком. Но в современном мире все кардинально изменилось, сейчас кроссы являются не обычной спортивной обувью, а повседневным атрибутом. Теперь можно купить женские кроссовки недорого и привнести в образ скромную спортивную нотку...

Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, бег — это серьезная кардионагрузка и давление на суставы, поэтому важно заниматься так, чтобы тренировка не вредила здоровью. ELLE вместе с тренером Nike узнал все о том, как правильно заниматься бегом...

Для того, чтобы сделать физическую активность своего ребенка удовлетворительной. Необходимо с малых лет приучать чадо к активному образу жизни. На сегодняшний день далеко не все дети проводят свободное время правильно

Проблема лишнего веса не нова. Существует множество различных способов похудения. Нужно заметить, что предлагаемые способы помогают не одинаково. Это зависит от особенностей самого организма. Реакция организма на различные воздействия происходит в соответствии с предрасположенностью его к таким воздействиям

Шпагат — это не только красиво, но и функционально. В ходе регулярных тренировок улучшается подвижность суставов, мышцы удлиняются, а вероятность появления артроза уменьшается вдвое — вот лишь малые достоинства растяжки. Еще один большой плюс — сесть на шпагат можно как в студии, так и в домашних условиях. Совместно с Самирой Мустофаевой мы подготовили специальный комплекс упражнений, выполняя которые вы постепенно сядете на продольный шпагат...