Записи рубрики: Диеты

Как же хочется иногда побаловать себя сладеньким. Пирожные, конфеты, тортики, печенье – не можешь думать ни о чем другом? Возможно, преодолеть тягу к сахарным лакомствам тебе помогут следующие советы.

Съешь что-нибудь белковое

Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови...

Те, кто хоть раз пробовали пищу тибетских монахов, наверняка были удивлены неповторимым вкусом блюд. И это невзирая на то, что в тибетской кухне многие привычные для нас продукты запрещены. Например, жители Тибета не едят много морепродуктов и фруктов. Но пусть тебя это не отпугивает — необязательно изучать все нюансы диеты, достаточно усвоить главные правила...

Люди, к которым приковано внимание широкой публики — селебрити или звезды шоу-бизнеса — вынуждены всегда оставаться в форме. Весь мир напряженно следил за восстановлением легендарной фигуры Ким Кардашьян, которая за время беременности набрала 30 «дополнительных» килограммов...

Если по каким-то причинам ты не успела привести себя в форму весной, то есть несколько отличных диет, которые позволяют быстро сбросить лишний вес. Одна из них — так называемая «летняя диета».

У нее есть много преимуществ перед остальными быстрыми диетами, например, практически нет ограничений в объеме еды, она насыщает организм витаминами ...

Почему бы в разгар сезона этой вкусной ягоды не использовать ее для похудения!

1 день

Завтрак: 400 г спелой черешни.

Обед: куриная грудка на пару, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод.

Полдник: до 200 г черешни.

Ужин: салат из любых овощей, запеченная рыба, 0,5 л нежирного йогурта...

Все мы любим праздники, ждем их с нетерпением. День рождения, Новый год, 8 Марта, Пасха, отпуск – тоже праздник. Давайте помнить, ради чего мы ждем праздники...

Мы считаем его одним из главных врагов здоровья. Но на самом деле все не так категорично…

1. И от него есть толк

Повышенное содержание холестерина в крови действительно вредно. Но нужно признать и его участие во многих процессах организма. Во-первых, холестерин дает строительный материал клеточным мембранам. Во-вторых, организм использует его для производства желчных кислот, нужных для пищеварения...

Скоро лето, и так хочется выглядеть подтянутой и стройной. Заботиться о правильном питании стоит начать уже сейчас. Наше меню для тех, кто хочет похудеть, но не в силах отказаться от сладкого и мучного. А также для тех, кто придерживается безглютеновой диеты.

Рыба в фольге

Ингр...