Записи рубрики: Диеты

На улице совсем запахло весной, а значит, скоро наступит сезон прогулок, поездок на дачу и, конечно, пикников. Чтобы не проголодаться во время вылазки на природу, продумайте список полезных и удобных в переноске продуктов, которые возьмете с собой. Наша редакция собрала для вас несколько вариантов перекусов...

Как убрать жировые отложения на животе от которы страдает множество женщин? Думаете, универсального совета не существует? Вы ошибаетесь — диетологи знают ответ на этот вопрос. Секрет — в правильном питании и обилии воды. Подробнее об этом — читайте в статье.

Пейте больше чистой воды ...

Ощущение тяжести в желудке, изжога, запоры, несколько лишних килограммов – все это последствия неизбежного праздничного переедания. Не стоит немедленно садиться на строгую диету – это чревато стрессом для организма. Прийти в норму поможет недельная разгрузка.

Недельная детокс-ра...

Не секрет, что самое сложное в любой диете – это ограничивать себя в еде и не испытывать чувства голода. С суповой диетой тебе это не грозит. Ее отличие от других состоит в том, что суповая диета действует по принципу: чем больше съешь, тем больше похудеешь. Еще один плюс такой диеты: вес снижается быстро. Всего за неделю можно потерять от 5 до 8 килограммов! Однако диетологи предупреждают: прибегать к суповой диете следует максимум 3-4 раза в год...

Креветки, мидии, кальмары, крабы и другие морепродукты, несомненно, очень полезны. Что же такого ценного содержится в них и почему морепродукты стоит включать в свой рацион?

Диетический состав
В отличие от традиционно жирных мясных славянских блюд, южные и восточные морские лакомства – диетические...

Весной особенно актуальна тема похудения. Как же обмануть аппетит, но при этом не оставаться голодной? Следующие советы помогут тебе избавиться от лишних килограммов и быстро прийти в форму.

1. Ешь маленькими порциями
Удовольствие, полученное от половины шоколадки, и удовольствие, полученное от одного-двух «квадратиков...

Вишня

Сейчас вы найдете лишь замороженную вишню в супермаркетах, и ничуть не прогадаете. Ведь замороженная вишня нисколько не уступает свежей.

Польза вишни однозначна, так как в ней содержится глюкоза, фруктоза, фолиевая кислота, каротин, медь, калий, железо, и еще целый ряд полезных микроэлементов...

Все любят вкусно покушать, но когда лишний вес дает о себе знать — принимаются экстренные меры. А именно — всевозможные изнуряющие диеты и активные занятия спортом. Но нужно понимать, что эти действия имеют лишь временный эффект. Лишний вес это также психологическая проблема, ведь мы часто неосознанно «заедаем» наш стресс и недовольство жизнью...