Записи рубрики: Диеты

Пожалуй, не найдется человека, который бы не любил виноград. Помимо полезныхх свойств, виноград обладает замечательным вкусом и является кладовой веществ, необходимых нашему организму. Виноград содержит клетчатку, аскорбиновую кислоту, витамины В, С, Р, калий. У винограда есть только один недостаток – высокая калорийность (от 65 до 85 Ккал на 100 г продукта). Поэтому если вы следите за фигурой, наесться его вдоволь не получится. Я всегда думала, что подобные предостережения не обоснованы...

Наверное, на свете мало девушек и женщин, которые не хотели бы похудеть, тем более к тёплым дням, когда, наконец, можно снять надоевшую за зиму тёплую одежду.

И предстать перед глазами окружающих хочется, конечно, стройной. Советы, как похудеть, сыплются как из рога изобилия не только от профессиональных диетологов, но и с экранов телевизоров и со страниц журналов...

Детское ожирение, как и ожирение взрослых, набирает обороты во всем мире. Только в Москве, согласно данным последней диспансеризации, ожирение диагностировано у каждого десятого ребенка до двух лет. И эта цифра неуклонно растет, превращаясь в пугающую тенденцию. Медики из Ратгерского Университета (Нью-Джерси, США) рассказали, как должны вести себя родители, чтобы предотвратить развитие этой проблемы...

Целлюлит — это очень неприятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, ягодицах, руках в виде комков. Статистика говорит, что около 85% женщин страдают от целлюлита. В основном это связано с плохим питанием, ожирением и малоподвижным образом жизни...

Повысить эффективность диет и физических нагрузок можно с помощью специальных психологических упражнений. Ведь давно не секрет, что правильный настрой – уже половина победы. Тренируйте собственные мысли!

Упражнение 1: Отсейте всё лишнее

Выясните, что именно мешает вам добиться нужных результатов...

По словам диетологов, основной причиной лишнего веса является не скорость обмена веществ и гормональный фон организма, а обычное переедание. Как часто ты ловишь себя на мысли о том, что последний кусочек съеденного был лишним? Иногда случается… Попробуй обуздать аппетит, пользуясь советами диетологов...

Японские ученые опубликовали исследование, которое расстроит Меган Фокс, отказавшуюся от молочных продуктов. Выяснилось, что у женщин, ежедневно употребляющих кефир и йогурт, кожа лучше поддерживает естественную увлажненность, а значит, выглядит более свежей и медленнее стареет. Молочные продукты — неотъемлемая часть здоровой диеты. Это и источник кальция, и безотказное средство регулирования деятельности кишечника, и вкусное дополнение к любому меню...

Многие проводят новогодние праздники за обильными застольями. Встречи с родственниками, друзьями, коллегами — по российской традиции все это сопровождается богатым угощением с множеством блюд и выпивкой. Неудивительно, что после праздников многие из нас обнаруживают, что юбки и брюки застегиваются с трудом, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Что делать? Первая мысль — надо срочно худеть! Но дело не только в этом...