Гидрофобия (синоним аквафобия) – страх утонуть, страх зайти в воду и страх купания. Доставляет человеку огромное количество осложнений, так как наша жизнь невозможна без контакта с водой. Чаще всего гидрофобия встречается у тех, кто не научился плавать.

Факторы, вызывающие фобию

— пережитая в прошлом стрессовая ситуация в воде (в некоторых случаях инцидент происходит в раннем возрасте и откладывается в подсознании, хотя сам аквафоб его не помнит);
— просмотр фильмов с картинами утопления, особенно восприимчивыми людьми;
— непосредственное присутствие при трагедии на воде или утоплении другого человека; некоторые инфекционные заболевания – столбняк, бешенство.

В таких случаях гидрофобия является симптомом заболевания. Характерным является невозможность выпить воду. В некоторых случаях фобия развивается без видимой причины.

Как выявить аквафобию?

Проявлениями фобии является страх находиться возле водоемов и заходить в них. Приступ паники могут вызвать даже случайно попавшие брызги воды. Выражены вегетативные симптомы: увеличение частоты сердечных сокращений, потливость, гипертонус мышц, головокружение, иногда может быть рвота.

Гидрофобия у детей

Боязнь воды чаще встречается в возрасте 4-5 лет. Такое состояние может длиться еще несколько лет. Появление фобий в этом возрасте обусловлено с активными познавательными процессами и развитием
страхов вообще. Чем выше интеллектуальное развитие малыша, тем больше он имеет фобий. Существует мнение, что аквафобия связана с неправильным купанием ребенка в раннем возрасте (низкая температура воды в ванночке).

Лечение фобий

Мероприятия для избавления от аквафобии должны быть всесторонними. Это и сеансы психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, гипноз) и аутотренинг, и самостоятельные контакты с небольшим количеством воды. Следующим этапом могут быть занятия в бассейне с инструктором или человеком, которому вы доверяете. Первое время ходите на мелкой части бассейна, где ваша голова всегда будет над поверхностью воды. Дыхание должно быть спокойным. Когда вы привыкнете, окунитесь под воду. Постепенно увеличивайте время пребывания под водой. Современным методом лечения является арт-терапия. Ее концепция заключается в том, чтобы нарисовать свой страх и тем самым отпустить его. Длительность курса определяется индивидуально, в зависимости от успеха психотерапевтических мероприятий. Также используют методики визуализации, когда пациент представляет себя в окружении воды с ощущением безопасности и позитивными эмоциями.