Трудно найти женщину, которая на все 100% довольна своей фигурой. Маленькая грудь, широкие бедра, короткие ноги, выступающий животик – все эти иногда реальные, а иногда надуманные недостатки способны испортить настроение, привести к появлению различных комплексов, а иногда даже к депрессии...

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает о том, чтобы выглядеть безупречно и идеально, но с возрастом данные условия выполнить практически нереально. Как бы тщательно вы не ухаживали за своей кожей, сколько вы раз не посещали косметолога, рано или поздно время все равно возьмет свое...

НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ

Качать пресс до полусмерти в первый же день — плохая идея. Организм будет, мягко говоря, в шоке. Начните с кардио: двух-трех тренировок в неделю — достаточно. Через месяц добавьте силовые упражнения. А главное — всегда прислушивайтесь к своему телу и не перегружайте его. Чтобы полюбить спорт, из зала нужно выходить (не выползать!) в хорошем настроении...

Весь дневной рацион в диете института косметики Франции составляет 1300-1500 ккал. При таком подходе похудение идет медленно, но неуклонно. Теряется до 300 г в день.

Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жареного без жира (на решетке)...

Признайся, в твоем гардеробе тоже есть пара резиновых сапог. Они не промокают, хорошо моются, и благодаря фантазии модельеров отлично смотрятся с любым нарядом. Не удивительно, что такая обувь давно стала «must have» дождливого сезона. Однако медицинские специалисты не устают говорить о том, что резина вредит здоровью ног...

Позвоночник, кости, суставы и мышцы — это тот каркас, на котором держится наше тело. Поскольку целый день мы двигаемся или много сидим, определенным частям этого каркаса сообщается серьезная нагрузка. День ото дня напряжение накапливается, в результате чего может начаться дискомфорт, а за ним и серьезные болезни. Качественные ортопедические матрасы позволяют снять эту проблему...

Горячий напиток из ягод калины отлично повышаем иммунитет и помогает при борьбе с простудой. Как приготовить ароматный витаминный чай из калины дома?

Как приготовить чай из калины?

Ингредиенты: ягоды калины, вода, мед, лимон

Приготовление:
1...

Затока – это популярный курорт Украины, его посещает огромное количество туристов. Особенно привлекает их тот факт, что этот населенный пункт расположен на косе из песка, она с двух сторон омывается водами Черного моря и Днестровского лимана. Пляжи здесь широкие, почти все лето солнечно и тепло. Отлично развита инфраструктура городка (поселка городского типа), здесь есть много развлечений на любой вкус