Каждый человек индивидуален. В связи с этим, один и тот же тип физической нагрузки не сможет удовлетворить всех. Кому-то нравится часами тягать железо в тренажерке, а кому-то — бегать с компанией в зале. Кто-то любит серфинг, а кто-то лыжи. В любом случае, само решение заняться спортом достойно уважения. Вот только изменить собственные привычки – отнюдь не простой процесс...

Эти пять продуктов − лидеры по содержанию полезных жиров Омега-3 и Омега-6, витаминов А, Е, D, железа, цинка, магния, кальция и других минеральных веществ, необходимых для полноценной работы мозга.

Брокколи

Капуста брокколи − один из самых полезных и витаминизированных сортов капусты...

Бессонница может проявляться невозможностью уснуть при всем желании, постоянными просыпаниями среди ночи или ранним пробуждением, когда можно поспать подольше. Если у человека появились подобные нарушения сна, необходимо обязательно узнать причину их появления и способы борьбы с ними.

Мясной рулет с ореховой начинкой и вкусным гранатовым соусом может стать украшением вашего новогоднего стола. Конечно, если вы решитесь его приготовить. Возьмите на вооружение рецепт с фото и пошаговой инструкцией и порадуйте близких роскошным угощением!

ПОНАДОБИТСЯ:

800 г...

Что может быть лучше уютной шапки и теплого шарфа зимой? Эти аксессуары являются незаменимым атрибутом в холодное время года. Но очень хочется, чтобы шапка не только согревала, но и отлично подходила под наш пуховик или дубленку.

Выбрать подходящий цвет не только под верхнюю одежду, но еще и под настроение ...

Предновогодняя суета, конец рабочего цикла, гонка за подарками и старания завершить все дела до 31 декабря изрядно истощают и без того уставший за год организм.

Поэтому мы предлагаем тебе воспользоваться последними выходными уходящего года во благо своему телу и привести мысли в порядок...

Наверняка вы можете вспомнить, как однажды вас до слез тронула какая-то симфония, или пение хора в церкви, или даже популярная песенка. Может быть, то была мелодия, звучание или ритм, нашедшие отклик в вашем сердце. Например, блюзовые мелодии у многих слушателей вызывают ностальгические воспоминания. Чувствами и настроением насыщены живописные полотна, гравюры, скульптуры и фотографии...

Яркие расцветки — настоящее спасение для холодной и серой осени. Они помогут не только внести в вашу жизнь ощущение праздника, но и почувствовать себя увереннее. Как именно можно комбинировать контрастные принты?

КЛЕТЧАТОЕ ПАЛЬТО С ТЕЛЬНЯШКОЙ

Горчичная юбка или укороченные брюки составят отличный...