Записи с меткой: диета

Время приготовления – 60 минут

1 порция

Ингредиенты:

Плавленый сыр — 1 шт.
Тыква — 150 г
Сельдерей (корень) — 1 шт.
Зерна граната — 100 г
Грецкий орех — 50 г
Тыквенные семечки — 20 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень (щавель, руккола) — 70 г
Оливковое масло — 4 ст. л.
Бальзамический уксус — 2 ст. л...

Креветки, мидии, кальмары, крабы и другие морепродукты, несомненно, очень полезны. Что же такого ценного содержится в них и почему морепродукты стоит включать в свой рацион?

Диетический состав
В отличие от традиционно жирных мясных славянских блюд, южные и восточные морские лакомства – диетические...

Вишня

Сейчас вы найдете лишь замороженную вишню в супермаркетах, и ничуть не прогадаете. Ведь замороженная вишня нисколько не уступает свежей.

Польза вишни однозначна, так как в ней содержится глюкоза, фруктоза, фолиевая кислота, каротин, медь, калий, железо, и еще целый ряд полезных микроэлементов...

Все любят вкусно покушать, но когда лишний вес дает о себе знать — принимаются экстренные меры. А именно — всевозможные изнуряющие диеты и активные занятия спортом. Но нужно понимать, что эти действия имеют лишь временный эффект. Лишний вес это также психологическая проблема, ведь мы часто неосознанно «заедаем» наш стресс и недовольство жизнью...

Не так сложно похудеть, как удержать вес после этого. Наверняка с этой проблемой сталкивались многие из нас, ведь, по статистике, только двум из десяти женщин удается сохранить новую, стройную фигуру. Как же не допустить того, чтобы сброшенные килограммы вернулись бумерангом? Для этого нужно соблюдать несколько простых правил...

Приближается весна – сезон простуд и авитаминоза. Все мы страдаем от пониженного иммунитета, а те, кто много работают и сталкиваются с большими физическими нагрузками (например, регулярные тренировки), и подавно. Организм требует дополнительных витаминов, но не всегда хочется принимать таблетки и лекарства...

Основной секрет заключается в том, что привычная нам схема «Меньше ешь – больше тренируйся» срабатывает не всегда. Например, автор бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog», Грант Петерсон, много лет пытался похудеть на обезжиренных продуктах и тренировках в спортзале, но так и не пришел к успеху...

Давно мечтала есть и не толстеть? Мы знаем несколько уловок, которые помогут тебе оставаться в отличной форме, не прилагая особых усилий.

Выбери правильную тарелку
Скорее всего, ты знаешь, что есть лучше из тарелок небольшого диаметра, так как по статистике чем больше посуда, на которой лежит блюдо, тем большую порцию ты съешь в итоге...