Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре!

Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно также то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода.

Особенности лимонной диеты

Тем, кого часто беспокоит изжога или у кого есть другие проблемы с пищеварением, злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Ну а все остальные в течение недели могут начинать утро со стакана лимонной воды. Она готовится так: нарезаются ломтиками целый лимон и один очищенный огурец. Плюс измельченный корень имбиря (ломтик толщиной в 1 см) и листья мяты. Положить в кувшин, залить 2 л воды, перемешать и хранить в холодильнике. В течение дня нужно выпивать 1,5 л такого лимонада.

Классическая лимонная диета

Читай еще:Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня

Эта методика рассчитана на 2 недели. Суть заключается в ежедневном употреблении сока, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней:

1-й день – 1 лимон на 1 стакан воды;
2-й – 2 на 2 стакана;
3-й – 3 на 3;
4-й – 4 на 4;
5-й – 5 на 5;
6-й – 6 на 6;
7-й – 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда. Затем количество постепенно снижается;
8-й – 6 на 6;
9-й– 5 на 5;
10-й– 4 на 4;
11-й – 3 на 3;
12-й – 2 на 2;
13-й – 1 на 1;
14-й – повтор седьмого дня

Сок нужно пить утром, натощак, за час до еды. Благодаря лимонной диете можно сбросить до 5 кг за 2 недели. При этом не придется ограничивать себя в еде и считать калории. К тому же лимоны продаются в любом супермаркете и доступны по цене.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>