Йодсодержащие продукты

Йодсодержащие продукты

Болезни щитовидной железы без должного лечения крайне опасны для здоровья человека, поскольку в большинстве случаев затрагивают жизненно важные органы и препятствуют их правильной работе.

Кроме медикаментозной терапии залогом успешного лечения является правильное питание с включением продуктов, содержащих йод. Грамотно подобранная диета, наряду с другими лечебными средствами, обеспечивает нормальную работу щитовидки, приводит в порядок гормональный фон, а также укрепляет сердечную и иммунную систему.

Правильное питание при заболеваниях щитовидной железы

Правильное питаниеПри патологиях щитовидки грамотно подобранное питание помогает ускорить выздоровление и наладить работу органа. Источником рациона больного должна быть растительная пища, на основе фруктов, овощей, трав и орехов, а также в обязательном порядке должны присутствовать йодсодержащие продукты.

Помимо этого, при данной диете желательно включать в питание чаи из таких лечебных трав, как полынь, тысячелистник, радиола розовая, пион и пр. Также многие специалисты рекомендуют есть каши, бобовые, почаще пить свежеприготовленные соки, употреблять мед и разнообразные орехи. К продуктам, которые необходимо исключить из своего рациона относятся:

  • КолбасаКолбасную продукцию и жирные сорта мяса.
  • Кондитерские изделия, сахар.
  • Газированные напитки, кофе, крепкий чай.
  • Копчености и жареные блюда.
  • Острые приправы.
  • Алкоголь.

Йодсодержащие продукты

Йод в щитовидной железеПродукты, содержащие йод очень важны для здоровья каждого человека. Поскольку йод – это химический элемент, отвечающий за физическое и психологическое развитие. Он имеет огромное значение для полноценного функционирования многих органов, в особенности это касается щитовидной железы.

От поступления необходимо количества йода в организм, полностью зависит образование гормонов, которые контролируют практически все системы. По этой причине следует знать, в какой пище содержится йод, дабы регулярно вводить его в свое питание.

Самой богатой пищей, в которую входит йод, считаются дары моря. Наибольшее его количество находится в морской капусте, чтобы получать суточную дозу данного микроэлемента нужно есть по 100-150 грамм ламинарии каждый день.

Много йода присутствует в морской рыбе, рыбьем жире, устрицах, креветках, крабах и пр. При недостаточном поступлении йода в организм также можно употреблять и речную рыбу.

Все эти продукты, не только полезны, а еще очень вкусные. К йодсодержащим продуктам относятся и некоторые фрукты, по большей части это касается бананов, винограда, динь, лимонов. Помимо этого, этот микроэлемент существует и в зерновых культурах, яйцах, говядине, молоке и молочных продуктах. Немалое его количество находится и в таких овощах, как баклажаны, редис, зеленый лук, спаржа. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, необходимо регулярно включать в свое питание йодсодержащие продукты и следовать всем рекомендациям специалистов.

Источник: ShhitovidnayaZheleza.ru

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>