Записи рубрики: Диеты

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Овсяное молоко: в чем польза модного напитка

Несколько лет назад растительное молоко было прекрасной альтернативой обычному для веганов и людей, которые не переносят лактозу. Но благодаря вкусовым качествам и полезным свойствам ореховое, соевое и овсяное молоко быстро завоевали популярность среди адептов здорового образа жизни. Особенное внимание сейчас приковано к овсяному молоку: с недавних пор его можно найти в большинстве супермаркетов и кофейнях...

ПОДРОБНЕЕ »
Мифы о жирах: почему пора перестать считать калории

Мифы о жирах: почему пора перестать считать калории

Несмотря на то, что ученые и диетологи несколько лет назад полностью реабилитировали жиры, многие до сих пор с опаской относятся к этому компоненту пищи. Одних пугает калорийность продуктов с высоким содержанием жиров, другие опасаются, что жирную пищу необходимо исключить из меню во время диеты. ELLE развенчивает эти и другие популярные мифы и объясняет, почему жиры необходимы организму...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему фруктовая диета — это плохая идея?

Почему фруктовая диета — это плохая идея?

От Стива Джобса до популярных влогеров-веганов — регулярное употребление в пищу только сырых фруктов определенно изменит вашу жизнь. Но принесет ли это пользу?

Сторонники так называемого фрукторианства утверждают: ешьте исключительно сырые фрукты (и иногда орехи и семечки) — и будет вам счастье...

ПОДРОБНЕЕ »
Ешьте что угодно: 7 секретов интуитивного питания, которые помогут вам похудеть без диет

Ешьте что угодно: 7 секретов интуитивного питания, которые помогут вам похудеть без диет

Практически каждая женщина хотя бы раз пыталась похудеть, садясь ради этого на одну из миллиона диет. Но любая диета приводит либо с срыву и провалу в похудении, либо к проблемам со здоровьем.

Для того чтобы избавить нас от вечных диет, было разработано интуитивное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранять хорошую форму в т...

ПОДРОБНЕЕ »
5 модных диет, которые вредят здоровью: комментарии нутрициолога

5 модных диет, которые вредят здоровью: комментарии нутрициолога

С каждым годом в мире становится все больше диет. Огромное число женщин с подросткового возраста использует их в надежде быстро сбросить лишние килограммы. В погоне за идеальной фигурой многие забывают, что большинство популярных сегодня диет — это обычный маркетинг. Даже если вам удастся быстро сбросить вес, то результат будет кратковременным и вы непременно поправитесь...

ПОДРОБНЕЕ »
Солнечная диета: продукты, которые защищают от УФ-излучения

Солнечная диета: продукты, которые защищают от УФ-излучения

Существует мнение, что некоторые продукты могут защитить организм от пагубного воздействия ультрафиолета – разбираемся, так ли это.

Согласитесь, сложно представить, что определенные продукты в нашем холодильнике могут избавить не только от голода, но и от пагубного воздействия солнечных лучей. Ультрафиолет и еда никак не вяжутся в нашем сознании в единое целое...

ПОДРОБНЕЕ »
Динамичная диета

Динамичная диета

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя.

На завтрак нужно выпить стакан сока из максимального количества фруктов. На обед — съесть небольшой кусок постного мяса или курицы с овощами и запить минеральной водой. На ужин — выпить стакан ароматизированного чая...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем на матэ

Худеем на матэ

Знаешь ли ты, что просто наслаждаясь великолепным вкусом матэ, можно похудеть на 5-7 килограммов за месяц?

Приблизительное меню диеты на каждый день: Завтрак: горячий бутерброд из одного цельнозернового хлебца с маслом, ломтиком яблока или апельсина и твердым сыром, 1 калабас матэ с молоком...

ПОДРОБНЕЕ »